MILYEN MASZKOKRÓL IS VAN SZÓ?

A fogantatásunktól indulva gyerekkorunk korai szakaszáig számos sérülés, trauma, fájdalom, negatívan befolyásoló élmény ér bennünket, melyek a lelkünkben egy negatív önértékelési, viselkedési, védekezési spirált indítanak be, és a gyermeki lélek kénytelen a védelme érdekében pajzsokat, védelmi rendszereket, vagyis "maszkokat" felvenni a további sérülések elkerülése végett.

Ez a folyamat bonyolult, egyénenként teljesen eltérő, csak nagyon nehezen utánkövethető, és még nehezebben megoldható.

Ezen folyamatokat Lise Bourbeau, kanadai szerző fogalmazta meg az "Öt sérülés, mely megakadályozza, hogy önmagad légy" c. könyvében.

Ezen maszkok felismerését, kezelését, valamint levételét komoly feltáró, kutató és elemző folyamatok előzik meg, miközben felkutatjuk a múltad apró-cseprő és margális eseményeit, valamint mindazt, hogy ezen események hová érkeztek meg a lelkedben és ott milyen reakciót váltottak ki benned. A maszkok megállapítása és letétele ezen előkészítő folyamatok után közös meditációs folyamat alatt történik.

--------------

Az egyes sérülésekből eredő maszkok Bourbeau szerint:

1. Az ELUTASÍTÁS maszkja

Főbb jellemzői: 

  • Nem kötődsz az anyagi világhoz
  • Tökéletességre törekszel
  • Nagy szeretet s a mély gyűlölet szakaszai váltogatják egymást benned
  • Vannak szexuális problémáid
  • Bénának, értéktelennek érzed magad
  • Egyedüllétre törekszel, észrevétlen szeretnél maradniűL
  • Legszívesebben elmenekülnél helyzetekből
  • Úgy érzed, nem értenek meg
  • Pánikrohamaid vannak


2. Az ELHAGYÁS maszkja

Főbb jellemzői: 

  • Áldozatszerepben élsz
  • Jelenlétre, figyelemre és főleg támogatásra van szükséged
  • Nehezen vagy képes egyedül tenni valamit vagy döntést hozni
  • Szeretsz tanácsot kérni, de nem feltétlenül követed azokat
  • Nehezen tudod elfogadni, a 'nem' választ
  • Sokszor vagy szomorú, könnyen elsírod magad, hangulatingadozásaid vannak
  • Függetlenségre törekszel, de közben vágysz az elköteleződésre


3. A MEGALÁZÁS maszkja

Főbb jellemzői: 

  • Gyakran szégyenkezel, vagy félsz a megszégyenítéstől
  • Ismeri a szükségleteidet, de nem hallgatsz rájuk, mert másokra figyelsz csak
  • Sok terhet veszel a hátadra, mások terheit is - szinte belerokkansz
  • Kontrollálod a helyezeteket, hogy elkerüld a szégyenhelyzeteket
  • Tisztátalannak, szívtelennek vagy másoknál kevesebbet érőnek tartod magad
  • Anyáskodó és hiperérzékeny vagy


4. Az ÁRULÁS maszkja

Főbb jellemzői: 

  • Felelősnek és erősnek érzed magad - enélkül nincs létjosodultságod
  • Különleges és fontos akarsz lenni
  • Könnyen hazudsz, manipulálsz és csábító vagy
  • Sok elvárásod van mások és magad iránt
  • Meg vagy győződve az igazadról, és megpróbálsz meggyőzni másokat is
  • Türelmetlen, intoleráns, szkeptikus vagy 
  • Jól teljesítesz, hogy észrevegyenek - maximalizmus
  • Nem mutatod a sebezhetőségeidet
  • Félsz kilépéni laz elköteleződéseidből 


5. Az IGAZSÁGTALANSÁG maszkja

Főbb jellemzői: 

  • Perfekcionista vagy
  • Elvágod magad az érzéseidtől
  • Élénk, dinamikus, aktív vagy
  • Állandóan igazolod magad
  • Nehezen kérsz segítséget, egyedül akarsz mindent megoldani
  • Nem vallod be (még magadnak sem), ha problémáid vannak
  • Utólag kételkedsz a választásaidban
  • Összehasonlítod magad másokkal
  • Nehezen tudsz kapni, igazságtalannak tartod, ha másoknál kevesebb jut neked és még igazságtalanabbnak, ha több
  • Nehezen vagy képes bűntudat nélkül örömet szerezni magadnak
  • Nem tartod tiszteletben a korlátaidat, sokat követelsz magadtól

------------

Amennyiben felfedezed magadban az egyes maszkok jellemzőit, és úgy érzed, nem szeretnél ezekkel a terhekkel továbbmenni, akkor tudok neked segíteni.

Foglalj a naptáramban egy időpontot, amikor egy telefonos konzultációban kötetlenül, ingyen meg tudjuk beszélni az életed aktuális helyzetét.

Ella


Az elutasítás maszkja

Az elhagyás maszkja

A megalázás maszkja

Az árulás maszkja

Az igazságtalanság maszkja